Sim. Roncar intensamente e com freqüência é
prejudicial à saúde !!! A pessoa que ronca pode
ter má qualidade de sono, acordando cansada e sonolenta
apesar de estar dormindo várias horas por noite. Quando
o ronco é muito alto e acompanhado de períodos de
apnéia (paradas da respiração por mais de
10 segundos) pode ter sérios prejuízos à
saúde. Além disto, expõe o indivíduo
que ronca a um constrangimento social e à problemas matrimoniais
freqüentes.
• Você sabia que:
24% dos homens e 18% das mulheres de meia-idade roncam?
60% dos homens e 40% das mulheres acima dos 60 anos de idade roncam?
a grande maioria dos roncadores também apresentam apnéias
durante o sono? (veja "apnéia obstrutiva do sono")
• Entendendo um pouco sobre
ronco
O ronco é mais freqüente nos homens e em pessoas
acima do peso ideal, e geralmente tende a piorar com a idade.
Situações como cansaço físico intenso
e consumo de álcool ou medicamentos sedativos podem eventualmente
causar ou exacerbar um quadro de ronco.
O ronco pode manifestar-se de forma branda e intermitente ou ser
forte e constante. Ainda, pode estar relacionado com o decúbito
dorsal (quando só ocorre dormindo de barriga para cima)
ou se manifestar em qualquer posição nos casos mais
severos.
O ronco nada mais é do que a vibração dos
tecidos moles da garaganta (faringe), localizadas principalmente
entre o pálato (a "campanhia") e a língua.
Surge, durante a respiração enquanto dormimos devido
a dificuldade que o ar em passar por uma via aérea superior
pequena, que compreende todo o espaço desde o nariz até
as cordas vocais. O estreitamento da via aérea superior
pode ser devido ao relaxamento da musculatura ao redor da faringe
(o que acontece ingerimos álcool ou sedativos, e durante
o sono profundo quando ocorre um grande relaxamento de todo a
musculatura do corpo, inclusive da faringe); excesso de tecido
(hipertrofia de adenóide a amígdalas, pálato
alongado, língua volumosa, e mais raramente presença
de cistos e tumores na faringe) e obesidade (acúmulo de
gordura ao redor da faringe).
A obstrução nasal também pode ser causa de
ronco. O nariz congestionado e obstruído necessita de um
esforço respiratório maior, criando um vácuo
na garganta o que aproxima os tecidos frouxos da faringe, favorecendo
o aparecimento do ronco. Ainda, com a respiração
bucal a língua tende a se deslocar posteriormente na faringe,
dificultando mais ainda a passagem do ar.
• E as crianças?
As crianças também podem roncar, sendo a hipertrofia
da adenóide e das amígdalas a causa mais freqüente.
Da mesma forma que para os adultos, o ronco constante e intenso
nas crianças pode ser prejudicial à saúde,
assim como causa de deformidades faciais e de problemas na dentição
pelo fato de respirarem com a boca aberta durante o sono (este
comportamento não é normal!) . As crianças
com desvio de septo nasal, rinite alérgica ou quadro gripal,
acasionando congestão nasal importante, passam a respirar
pela boca e freqüentemente roncam enquanto dormem. O ronco
altera a qualidade do sono destas crianças, necessitando
de avaliação especializada pois podem sofrer das
mesmas conseqüências que os adultos, além do
agravante de estarem no período de crescimento facial importante
e de aprendizagem.
